Sophrologue
Sophrologue
Une thérapie brève psychocorporelle verbale et non tactile ayant pour but d’aider à reprendre en mains son propre équilibre et donc de développer un bien-être physique et mental. Elle permet la prise de conscience, la mobilisation et la stimulation de toutes ses capacités pour une meilleure relation à soi et aux autres, elle est basée sur 3 axes :
- La respiration contrôlée
- La relaxation guidée (détente musculaire)
- La visualisation positive (suggestion mentale)
EN PRATIQUE ?
Les séances d’une heure, pouvant se pratiquer en séances de groupe, avec ou sans thème suivi, ou en séance individuelle personnalisée, s’articule ainsi :
- Un temps d’échange ,
- Quelques exercices respiratoires de relaxation dynamique,
- Une visualisation positive calme et guidée (suggestion mentale que l’on nomme Sophronisation),
- Un nouveau moment d’échange
L’accompagnement en sophrologie est personnalisé, il est adapté pour différents profils et dans divers domaines comme par exemple :
- Le développement personnel
- L’enfance et l’adolescence
- Les seniors
- La périnatalité
- La préparation mentale d’évènements
- L’accompagnement thérapeutique
- Le sommeil
- Les phobies et pulsions
- L’accompagnement en entreprise
STEINER Anaïs
Sophrologue
Diplômée Sophrologue et Maître Sophrologue de l’institut de Formation en Hypnose et Sophrologie de Metz.
Passionnée depuis toujours par l’Humain et désireuse de pouvoir apporter des clefs afin d’aider chacun à améliorer son bien-être, j’ai tout naturellement trouvé ma voie en la Sophrologie Je souhaite désormais partager mes connaissances afin de donner à chacun la capacité d’enrichir et d’embellir sa propre vie simplement. Bienveillante et dans l’écoute je me ferais une joie de vous accompagner en vous aidant à retrouver votre équilibre, développer vos capacités et maintenir votre bien-être.
Tel : 0685660085
Mail : sophro.anais.steiner@gmail.com